An Unbiased View of الحفاظ على الشباب في سن الأربعين

يعد سن الأربعين بداية لاختلال التوازن الهرموني إذ تبدأ الهرمونات الأنثوية في التغير حيث يقل انتاج هرمون الاستروجين "هرمون الأنوثة" مؤديًا إلى الشعور بالهبات الساخنة التي يرافقها تقلب المزاج، وجفاف منطقة المهبل، وبدء مشاكل العلاقة الحميمة وفقًا لذلك.

لا يستخدم العديد من الناس الأمصال، ولكنها تعد أحد أفضل حلفائك للحفاظ على شباب ونعومة البشرة.

قلل من استهلاك الملح؛ إذ يُمكن أن يسبب الكثير منه ارتفاع ضغط الدم، وهو سبب رئيسي للنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

يعبر الجسم عن حاجته للطاقة بإشعارك بالجوع، ولكن هناك من يشعر بالجوع دائماً!

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

يمكن تعزيز المناعة من خلال ممارسة الطب الشعبي المعروف باسم الأيورفيدا، أو تناول بعض الأطعمة المفيدة، مثل: القرنفل والقرفة والزنجبيل.

على الرجال الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بسرطان البروستاتا الكشف المبكر مع بداية بلوغ سن الأربعين، وكذلك على النساء الكشف لمرض سرطان الثدي فور بلوغ الأربعين للوقاية والعلاج مبكرا، كما يجب فحص التهابات المسالك البولية وأمراض عنق الرحم.

التعرض لنوبات كآبة متكررة أحد مشاكل سن الأربعين عند النساء

سيساعدك الماكياج الخفيف والألوان الفاتحة على إخفاء العيوب اضغط هنا وتجنب جذب الأنظار إلى المناطق التي تعاني من مشاكل.

لهذا الغرض، الكريمات الليلية ستكون مثالية، خاصةً تلك التي تحتوي على عوامل مضادة للشيخوخة.

مناقشة العائلة في التاريخ المرضي لمعرفة احتمالية إصابتكَ بهذه الأمراض المتوارثة، وهذا يسهل مهمة الطبيب في تشخيص الإختلالات والأمراض إن كُنت تعاني منها.

مما يدفع الماء إلى مغادرة الخلية محمل بالسموم و الفضلات إلى الدورة الدموية. حيث تقوم الدورة الدموية بنقل هذه السموم إلى الكلى و الكبد لكي يتم التخلص منها.

قد تفاجئنا الخطوط الدقيقة حول أعيننا، أو بعض التحولات التي تحدث لأجسادنا، هنا نفكر أننا بحاجة إلى الحفاظ على صحة أجسادنا وشبابها قدر الإمكان.

يقدّم استشاري التغذية العلاجية إرشادات لتكوين الوجبات السليمة طوال اليوم: